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Nutrición Deportiva

Director/Coordinador:

Modalidad: en línea | 14 Semanas | Precio: 99€ | Plazas: 100

Puede inscribirse en cualquier momento durante el periodo lectivo

Presentación

50% de descuento: Precio original: 99€  49,5€ · Válido hasta el 08 de abril de 2026

En el proceso de pago, introduce el código: ND50

 


 

Da el salto a la nutrición deportiva profesional: formación práctica, basada en evidencia científica y orientada a mejorar el rendimiento real de los deportistas.

La nutrición deportiva es un pilar fundamental para el rendimiento atlético, la prevención de las lesiones y su recuperación. El curso tiene una duración de 80 horas y ofrece una formación integral que abarca las bases de la nutrición aplicada al deporte, las estrategias avanzadas para las diferentes disciplinas y contextos, y la resolución de casos prácticos.

El programa combina una parte teórica basada en la evidencia científica y proporciona las herramientas esenciales para diseñar e implementar planes nutricionales personalizados.

Además también contará con una sesión virtual de apoyo a los alumnos en directo.

 

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Director 


Luis Rodríguez García
Neuroentrenador, Coach Deportivo y Mentor Empresarial, con más de 20 años de experiencia como formador y docente, miembro del Comité de Dirección del GSIC.

 


Profesorado 


Luis Rodríguez García y Daniel Escaño

 


Contenidos 


Introducción

  • Presentación del director del programa

Módulo 1. Fundamentos de la nutrición

  • Introducción a los macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
  • Micronutrientes esenciales: vitaminas y minerales
  • Hidratación y su importancia en el rendimiento deportivo
  • Métodos básicos para calcular las necesidades calóricas

Módulo 2: Metabolismo y energía

  • ¿Cómo el cuerpo convierte los alimentos en energía?
  • Sistemas energéticos: fosfágeno, glucólisis y oxidativo
  • Relación entre metabolismo y tipos de ejercicio (aeróbico y anaeróbico)

Módulo 3: Nutrición antes del ejercicio

  • Principios para planificar comidas antes del entrenamiento o competición
  • Ejemplos de alimentos ricos en energía de digestión rápida
  • Evitar molestias digestivas: tiempos y combinaciones recomendadas

Módulo 4: Nutrición durante el ejercicio

  • Opciones para mantener energía en deportes de resistencia
  • Uso de suplementos durante el entrenamiento: geles, bebidas deportivas y más
  • Hidratación: cuánto y cuándo beber

Módulo 5: Nutrición después del ejercicio

  • Fases de recuperación: reponer energía, reparar tejidos y rehidratarse
  • Alimentos ricos en proteínas para la síntesis muscular
  • Importancia de carbohidratos en la reposición de glucógeno

Módulo 6: Suplementación deportiva básica

  • Suplementos comunes: proteínas en polvo, creatina, BCAA y electrolitos
  • Cuándo y cómo utilizarlos de manera segura
  • Consideraciones legales y éticas en el deporte

Módulo 7: Planificación nutricional personalizada

  • Evaluación de objetivos individuales: pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mejora del rendimiento
  • Cómo adaptar la dieta a diferentes deportes (fuerza, resistencia, deportes mixtos)
  • Ejemplo práctico de planificación semanal para un deportista amateur

Módulo 8. Nutrición, genética y genómica

  • Comprender la influencia de la genética y la genómica en la nutrición para personalizar estrategias de salud y rendimiento deportivo

Módulo 9. Casos prácticos

  • Desarrollo de un plan básico de nutrición deportiva basado en un caso práctico

 

El curso está diseñado para:

Nutricionistas y dietistas que deseen especializarse en el área deportiva.

Entrenadores deportivos y preparadores físicos interesados en ampliar sus conocimientos sobre la alimentación y el rendimiento deportivo.

Especialistas en Medicina deportiva que busquen incorporar planes de nutrición en su práctica clínica.

Profesionales de la salud interesados en optimizar el rendimiento y la salud de los atletas y deportistas.

Inscripción

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Precio: 99€

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¿Tienes dudas sobre la inscripción?

Nuestro equipo de admisiones puede ayudarte con el proceso de inscripción o cualquier duda sobre el curso.


Necesidades


  • El curso en Nutrición Deportiva responde a la necesidad de adquirir conocimientos especializados sobre la relación entre alimentación, rendimiento físico y salud. Este tipo de formación es clave para entender cómo la nutrición adecuada influye en la energía, la recuperación y la prevención de lesiones en atletas y personas físicamente activas. También permite diseñar planes alimentarios personalizados, adaptados a las demandas específicas de cada disciplina deportiva, considerando factores como el tipo de entrenamiento, los objetivos y las características individuales.
  • Además, este curso ayuda a mantenerse actualizado en las últimas investigaciones y tendencias en suplementación, hidratación y estrategias nutricionales para optimizar el desempeño deportivo. También es útil para quienes desean asesorar a deportistas de alto rendimiento, entrenadores o personas que buscan mejorar su condición física de manera segura y eficiente.
  • Para muchos, esta formación responde a una vocación por promover estilos de vida saludables y fomentar el bienestar integral a través de la alimentación. También puede ser una oportunidad para ampliar el perfil profesional, abriendo puertas en el ámbito deportivo, clínico o educativo, o para participar en proyectos de investigación relacionados con la nutrición y el deporte.

 


Objetivos


  • Conocer las bases de la nutrición deportiva y su impacto en el rendimiento físico.
  • Identificar las necesidades energéticas y nutricionales específicas según la disciplina deportiva y el contexto.
  • Diseñar planes nutricionales personalizados para deportistas, considerando su entrenamiento, competición y recuperación.
  • Aplicar estrategias avanzadas como la suplementación, la periodización nutricional y el control del peso.
  • Resolver casos prácticos y tomar decisiones basadas en la evidencia científica.

Se trata de un curso online autoformativo en el que tendrás acceso completo a los contenidos y materiales para avanzar a tu propio ritmo dentro del plazo establecido.


Evaluación


  • Es necesario contestar correctamente al menos el 80% de las preguntas del examen.
  • Para realizar el examen es indispensable estudiar todos módulos y leer la bibliografía que se facilita.
  • Se dispondrá de 2 intentos para superar la evaluación.

Diploma/Certificado


Al superar el curso el alumno podrá descargarse un certificado que especifica que se han superado todas las evaluaciones con los datos correspondientes.


Director 


Luis Rodríguez García
Neuroentrenador, Coach Deportivo y Mentor Empresarial, con más de 20 años de experiencia como formador y docente, miembro del Comité de Dirección del GSIC.

 


Profesorado 


Luis Rodríguez García y Daniel Escaño

 


Contenidos 


Introducción

  • Presentación del director del programa

Módulo 1. Fundamentos de la nutrición

  • Introducción a los macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
  • Micronutrientes esenciales: vitaminas y minerales
  • Hidratación y su importancia en el rendimiento deportivo
  • Métodos básicos para calcular las necesidades calóricas

Módulo 2: Metabolismo y energía

  • ¿Cómo el cuerpo convierte los alimentos en energía?
  • Sistemas energéticos: fosfágeno, glucólisis y oxidativo
  • Relación entre metabolismo y tipos de ejercicio (aeróbico y anaeróbico)

Módulo 3: Nutrición antes del ejercicio

  • Principios para planificar comidas antes del entrenamiento o competición
  • Ejemplos de alimentos ricos en energía de digestión rápida
  • Evitar molestias digestivas: tiempos y combinaciones recomendadas

Módulo 4: Nutrición durante el ejercicio

  • Opciones para mantener energía en deportes de resistencia
  • Uso de suplementos durante el entrenamiento: geles, bebidas deportivas y más
  • Hidratación: cuánto y cuándo beber

Módulo 5: Nutrición después del ejercicio

  • Fases de recuperación: reponer energía, reparar tejidos y rehidratarse
  • Alimentos ricos en proteínas para la síntesis muscular
  • Importancia de carbohidratos en la reposición de glucógeno

Módulo 6: Suplementación deportiva básica

  • Suplementos comunes: proteínas en polvo, creatina, BCAA y electrolitos
  • Cuándo y cómo utilizarlos de manera segura
  • Consideraciones legales y éticas en el deporte

Módulo 7: Planificación nutricional personalizada

  • Evaluación de objetivos individuales: pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mejora del rendimiento
  • Cómo adaptar la dieta a diferentes deportes (fuerza, resistencia, deportes mixtos)
  • Ejemplo práctico de planificación semanal para un deportista amateur

Módulo 8. Nutrición, genética y genómica

  • Comprender la influencia de la genética y la genómica en la nutrición para personalizar estrategias de salud y rendimiento deportivo

Módulo 9. Casos prácticos

  • Desarrollo de un plan básico de nutrición deportiva basado en un caso práctico

 

El curso está diseñado para:

Nutricionistas y dietistas que deseen especializarse en el área deportiva.

Entrenadores deportivos y preparadores físicos interesados en ampliar sus conocimientos sobre la alimentación y el rendimiento deportivo.

Especialistas en Medicina deportiva que busquen incorporar planes de nutrición en su práctica clínica.

Profesionales de la salud interesados en optimizar el rendimiento y la salud de los atletas y deportistas.

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Necesidades


  • El curso en Nutrición Deportiva responde a la necesidad de adquirir conocimientos especializados sobre la relación entre alimentación, rendimiento físico y salud. Este tipo de formación es clave para entender cómo la nutrición adecuada influye en la energía, la recuperación y la prevención de lesiones en atletas y personas físicamente activas. También permite diseñar planes alimentarios personalizados, adaptados a las demandas específicas de cada disciplina deportiva, considerando factores como el tipo de entrenamiento, los objetivos y las características individuales.
  • Además, este curso ayuda a mantenerse actualizado en las últimas investigaciones y tendencias en suplementación, hidratación y estrategias nutricionales para optimizar el desempeño deportivo. También es útil para quienes desean asesorar a deportistas de alto rendimiento, entrenadores o personas que buscan mejorar su condición física de manera segura y eficiente.
  • Para muchos, esta formación responde a una vocación por promover estilos de vida saludables y fomentar el bienestar integral a través de la alimentación. También puede ser una oportunidad para ampliar el perfil profesional, abriendo puertas en el ámbito deportivo, clínico o educativo, o para participar en proyectos de investigación relacionados con la nutrición y el deporte.

 


Objetivos


  • Conocer las bases de la nutrición deportiva y su impacto en el rendimiento físico.
  • Identificar las necesidades energéticas y nutricionales específicas según la disciplina deportiva y el contexto.
  • Diseñar planes nutricionales personalizados para deportistas, considerando su entrenamiento, competición y recuperación.
  • Aplicar estrategias avanzadas como la suplementación, la periodización nutricional y el control del peso.
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Evaluación


  • Es necesario contestar correctamente al menos el 80% de las preguntas del examen.
  • Para realizar el examen es indispensable estudiar todos módulos y leer la bibliografía que se facilita.
  • Se dispondrá de 2 intentos para superar la evaluación.

Diploma/Certificado


Al superar el curso el alumno podrá descargarse un certificado que especifica que se han superado todas las evaluaciones con los datos correspondientes.

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Luis Rodríguez

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